Consigue un ritmo digestivo regular que te libere del estreñimiento y de los ciclos de SIBO y así mejorar tu bienestar en 6 semanas.
MOTILIDAD EN MARCHA
El método que te enseña paso a paso cómo activar tu motilidad intestinal sin dietas restrictivas, suplementos sin sentido ni protocolos desactualizados que no van a la raíz del problema.
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Una experiencia híbrida grupal con seguimiento y tareas prácticas para que avances con seguridad y constancia en 2025.
Según la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD), más de 20 millones de personas en España sufren de algún tipo de trastorno digestivo cada año. Estos incluyen el Síndrome del Intestino Irritable (SII), estreñimiento y otros problemas digestivos relacionados con la motilidad.
Y la mayoría sigue atrapada en remedios temporales, laxantes o dietas que no funcionan, sintiéndose frustradas y agotadas.
Tu intestino no debería ser una fuente constante de preocupación ni dolor.
Iré al grano
Seguro que estás deseando...
Ir al baño con regularidad, sin esfuerzo y quedándote aliviada.
Dejar atrás que el SIBO controle tu día a día.
Sentirte ligera, sin hinchazón ni malestar.
Recuperar tu energía y bienestar para disfrutar la vida.
Reducir la necesidad de suplementos, laxantes o medicamentos que solo tratan los síntomas.
Encontrar una solución a largo plazo que funcione.
Pero la realidad es otra...
Hasta ahora las estrategias que has seguido se han centrado en "poner tiritas" y no curar el origen de la herida.
No sabes qué hábitos te ayudarán realmente a activar tu intestino.
Has probado dietas o productos que no solucionan el problema.
Sientes que tu cuerpo no responde y no sabes qué hacer.
Cada vez te preocupa más el no ir bien al baño y dependes de laxantes, suplementos o remedios temporales.
Estás cansada de la incertidumbre y la frustración.
Sinceramente,
entiendo que te sientas agotada y frustrada por no encontrar la solución a tus problemas digestivos. Pero también sé que no quieres conformarte y vivir así.
Pensabas que solo con eliminar ciertos alimentos todo mejoraría.
Ya ves que no es la solución.
¿Y si te dijera que hay un camino para recuperar tu ritmo digestivo, sin complicaciones ni sacrificios imposibles?
Te lo resumo en:
TRABAJAR LA MOTILIDAD INTESTINAL
El enfoque que hará la diferencia en tu intestino.
(Ya sabemos que las soluciones genéricas no funcionan)
En Motilidad en Marcha aprenderás hábitos y estrategias científicamente probadas que te ayudarán a activar la motilidad intestinal.
Esto es lo que vas a conseguir:
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UN TRÁNSITO INTESTINAL MÁS REGULAR
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RECUPERACIÓN DE CALIDAD DE VIDA
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ALIVIO DE SÍNTOMAS
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CONFIANZA EN TU ALIMENTACIÓN
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TENER LAS HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA QUE TÚ MISMA MANTENGAS EL BIENESTAR A LARGO PLAZO.
¿Estás lista para poner a tu intestino en marcha?
No, no necesitas probar más dietas o seguir tratamientos que no están hechos para ti.
Más no es la solución.
Con Motilidad en Marcha
Empezarás por entender qué hábitos y cambios específicos son clave para activar tu motilidad intestinal y sentirte bien, sin complicaciones ni métodos milagro.
Y contarás con mi apoyo y acompañamiento personalizado en cada paso para que no te quedes con dudas
Necesitas saber exactamente qué hábitos adoptar y en qué orden, para que tu intestino responda y dejes atrás el las soluciones temporales.
Aunque todos te digan que “tienes que hacer dieta” o “debes tomar tantos suplementos”, el primer paso es entender qué funciona para ti y por qué.
Nos centraremos en los pilares fundamentales que hacen que tu motilidad mejore de verdad y a largo plazo. Luego, adaptaremos todo a ti, para que los cambios se sostengan y sean efectivos.
¿Qué pasa en tu mente cuando te explican esto con claridad?
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Sientes alivio, porque por fin alguien habla claro y entiende tu problema.
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Dejas de sentirte perdida, abrumada o frustrada con métodos que no te funcionan.
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Comienzas a confiar en el proceso porque ves que es real y está hecho para ti.
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Poco a poco, notas cómo tu intestino mejora y tu energía vuelve.
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No eres un "caso más", tienes un camino claro, con alguien que te acompaña y sabe lo que hace.
¿Cómo lo haremos?
Empezaremos con mi método de las 3 R's:
RECONOCER REAJUSTAR RECUPERAR
lo que te esta afectando tu alimentación y hábitos tu bienestar
01.
Cambios prácticos y sencillos que puedas integrar fácilmente
02.
Explicaciones claras para. entiendas el "por qué" de cada paso
03.
Tareas semanales para que no te sientas perdida
04.
Estrategias para mantener el progreso a largo plazo
05.
Acompañamiento personalizado para resolver dudas y celebrar tus avances
¿Dispuesta a incluir Motilidad en Marcha para que tu salud intestinal sea más eficiente?
¡Perfecto!
No necesitas dedicar más tiempo del que ya tienes. Sólo 1-2 horas a la semana para ver los vídeos, aplicar las tareas, acudir a los directos y sentir la diferencia
ANALICEMOS CON LUPA
Lo que vamos a trabajar en Motilidad en Marcha:
01 – Detectar lo que está frenando tu motilidad y qué puedes hacer para activar tu tránsito intestinal
Antes de querer “arreglarlo todo”, primero necesitas conocer tu punto de partida: tus patrones digestivos actuales, cómo funcionan tus horarios, volumen y calidad de tus deposiciones, qué hábitos alimentarios o de rutina pueden estar afectando tu intestino...
Este diagnóstico será la base para personalizar los cambios y dejar de probar métodos que no van contigo
02 – Identificar los hábitos y técnicas que harán que tu motilidad intestinal mejore y que puedas establecer una rutina digestiva constante.
Aquí vamos a:
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Aprender técnicas suaves para estimular tu intestino.
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Detectar y eliminar hábitos que disminuyen la motilidad.
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Construir una rutina matutina para ir al baño de forma exitosa.
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Ajustar tu alimentación inicial para también empezar a mejorar la microbiota y favorecer el tránsito.
03 – Crear pilares claros para mantener y potenciar tu salud digestiva en el día a día.
No se trata solo de mejorar la motilidad, sino de mantenerla:
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Simplificamos tu alimentación para que se adapte a ti sin restricciones extremas.
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Optimizamos tu ambiente y rutinas para que tu cuerpo sepa cuándo y cómo evacuar y trabajar.
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Definimos pautas que apoyan la motilidad y limitar aquellos que generan síntomas.
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Evaluamos juntos qué cantidades y tipos de fibra y alimentos toleras mejor, para que puedas ajustarlo sin miedo.
04 – Convertir tus nuevos hábitos digestivos en un sistema que funcione 24/7 para ti.
No basta con hacer algo un día o dos, ni con tener información suelta:
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Estableceremos un sistema que convierta tu contenido aprendido y hábitos en una rutina diaria sin esfuerzo.
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Incorporarás estrategias para mantener tu progreso incluso en días de estrés o celebraciones especiales.
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Te enseñaré a organizar tu tiempo para dedicarle el espacio que merece tu salud intestinal sin agobios.
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Te facilitaré plantillas, listas de chequeo y rutinas semanales para que avances sin tener que inventar nada.
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Te mostraré cómo reciclar y adaptar tus rutinas para mantener la motivación y evitar caídas.
¿Qué tiene de especial Motilidad en Marcha?
Motilidad en Marcha no es otro curso o tratamiento más con horas de teoría que solo te confunden y no te llevan a la práctica.
Aquí no hay un equipo anónimo respondiendo, soy yo, Clara, quien estará contigo durante todo el proceso para apoyarte y guiarte personalmente.
Es un programa híbrido que combina vídeos prácticos + ejercicios y material complementario para que avances paso a paso, con posibilidad de resolver tus dudas conmigo semanalmente.
3 Videollamadas grupales en directo
Estas sesiones en directo están diseñadas para que puedas compartir tus avances, resolver dudas concretas y recibir feedback personalizado que te ayude a mejorar.
Organización de las sesiones :
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Cada 2 semanas habrá una sesión en directo para darte feedback personalizado y resolver dudas en directo
Podrás aprovechar estas sesiones para acelerar tu progreso y sentirte acompañado en todo momento. Asimismo, las escuchar y ver en análisis de otras personas va a enriquecerte y ayudarte a avanzar.
*Todos los directos quedarán grabados y disponibles para ser vistos en cualquier momento.
Al finalizar el acompañamiento vas a sentir:
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Tranquilidad porque tus síntomas digestivos se han mejorado y tienes las herramientas para mantener estos cambios.
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Confianza en que estás llevando una alimentación y hábitos adaptados a ti.
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Satisfacción al ver como tu malestar empieza a desaparece y tu energía y calidad de vida aumenta.
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Alivio al saber y entender qué estaba pasando y qué hacer para que no vuelva a pasar.
SI QUIERES DEJAR DE DEPENDER DE REMEDIOS TEMPORALES Y/O DE RESTRICCIONES Y MIL SUPLEMENTOS Y LAXANTES
SI HAS PROBADO MIL "SOLUCIONES" Y
SIGUES SIN NOTAR
MEJORÍA A LARGO PLAZO
SI QUIERES CREAR HÁBITOS SALUDABLES Y SOSTENIBLES QUE MEJOREN TU INTESTINO
Y ya estás cansada de seguir consejos que no se adaptan a ti,
MOTILIDAD EN MARCHA es para ti
La inversión que necesitas para dar el primer paso y empezar a recuperar tu salud digestiva :
Incluye:
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Acceso a todo el contenido (a partir del 13 de octubre )
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Vídeos explicativos para que avances a tu ritmo
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Ejercicios y material complementario descargable para aplicar todo lo aprendido
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3 Zoom Labs grupales para resolver dudas, analizar casos y darte feedback personalizado
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Acceso durante 3 meses para que vayas a tu ritmo
Opción VIP:
Incluye todo lo anterior, más:
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Seguimientos 1:1 (individuales) cada 3 semanas (2 en total)
No solo se trata de lo que me ha funcionado a mi, sino también a mis pacientes, que han conseguido recuperar su bienestar digestivo sin importar...
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La complejidad de su patología
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Cuántas soluciones hayan intentado antes
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La cantidad de recomendaciones contradictorias que hayan recibido